运动真能长寿吗

　　法国思想家伏尔泰，喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动，他提出了"生命在于运动"的格言。

　　运动真能长寿吗

　　但我们应正确理解"生命在于运动"，"运动不等于长寿"。因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。这就导致体育运动员，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，但没有几个是长寿的？因为生命都被运动给提前透支光了，尽管青壮年时代越显得比普通人威猛，但到了中晚年却越比普通人衰败得快。

　　真正能够长寿的其实是“静养”，作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。静养并不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块"发达的肌肉"给迷惑，那其实是提前挥霍了你的寿命。人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。所以，一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。